Planificación Clase

Estructura de una clase de Ed. Física

En nivel preescolar existen 3 fases:

1. Fase inicial
2. Fase Desarrollo
3. Fase final o Vuelta a la calma

Dependiendo de las características y objetivos que se vayan a aplicar en la fase desarrollo, la fase inicial, tiene el propósito de conseguir la preparación morfofuncional (calentamiento), así como en esta fase es donde entra la motivación apropiada, con la meta de que los niños motivados tengan una mejor participación y aprovechamiento de la clase o sesión. 

En cuanto al aspecto morfofuncional, este se refiere a las ejercitaciones para que así la fisiología del organismo y estructura logren las condiciones requerida para participar con seguridad en la actividad.

En la fase desarrollo, es donde se realizan las actividades principales de la planeación, tanto por el profesor como por los alumnos, en esta etapa es donde se destina mayor tiempo e intensidad pues uno de los objetivos es conseguir que el alumno obtenga destrezas motoras, así como mayor rendimiento físico y psicomotor.

En la fase final o vuelta ala calma, es donde hay una notable disminución del trabajo y esfuerzo por medio de tareas sencillas y tranquilizadoras, teniendo como objetivo que el niño vuelva a su estado basal que tenia antes de dicha actividades, es decir, relajado.

Antes de realizar la clase de educación física el docente debe de haber preparado con anterioridad las actividades a realizar por medio de una planeación, además, de que en el caso de utilizar material este debe ser acorde con lo que señala la planeación para evitar un uso inapropiado.

Estilos de enseñanza

a) Estilos de enseñanza que se pueden adoptar para el primer ciclo básico.

Los estilos de enseñanza que se pueden adoptar en el primer ciclo básico son diez:

1. Mando directo: Este estilo se caracteriza por el protagonismo total del profesor en la toma de decisiones en las tres fases (preimpacto-impacto-postimpacto).

La función del estudiante consiste en ejecutar, seguir y obedecer las instrucciones dadas por el docente.

El aspecto esencial de este estilo de enseñanza es la directa e inmediata relación entre el estímulo del profesor y la respuesta del alumno/a.

Características generales de este estilo:

*El contenido es fijo y presenta una sola norma.

*El profesor es el experto que selecciona los contenidos y las tareas.

*Cuando más rápida sea la capacidad de reproducción del movimiento más fácil será que el estudiante pase a otros aspectos del contenido.

*No se tienen en cuenta las características individuales del alumnado.

2.Estilo de la práctica (enseñanza basada en la tarea): Este estilo es el primero en el que se involucra al estudiante en la toma de decisiones antes del episodio. Se desarrolla una nueva realidad donde los estudiantes no sólo practican la tarea, sino también el proceso intencional de la toma de decisiones en las nueve categorías (postura-localización-orden de tareas-momento de iniciar cada tarea-ritmo- momento de finalizar cada tarea-intervalo-vestimenta y aspecto-preguntas).Cambio profundo del foco de atención de la sesión y nueva relación entre profesor-alumno; el primero aprende a confiar al alumno la toma de decisiones adecuadas mientras practica, y este aprende a tomar decisiones deliberadas e independientes de acuerdo con la ejecución de la tarea.

Características generales del estilo:

*El rol del profesor consiste en tomar todas las decisiones en la fase de preimpacto y postimpacto, pero en la fase de impacto transpasa las nueve decisiones al alumno.

*El rol del alumno es ejecutar las tareas presentadas por el profesor y tomar las nueve decisiones en la fase de impacto.

*En la fase de postimpacto el profesor observa la ejecución y ofrece feedback individualizado y privado a cada alumno.

3. El estilo recíproco (enseñanza recíproca): Para crear una nueva realidad en las clases de educación física, que proporcione nuevas relaciones entre el profesor y el alumno, se transpasan unas decisiones al alumno en la fase de postimpacto, teniendo en cuenta el principio de inmediatez del feedback. Cuanto antes sepa un estudiante como ha sido su ejecución, más posibilidasdes tendrá de corregirlas.

Características generales del estilo:

*La organización de la clase se basa por parejas, asignando a cada mienbro un rol específico. Uno como ejecutante y otro como observador. Cuando se integra el profesor al trabajo de la pareja se forma una triada.

*El rol del ejecutante consiste en realizar las tareas y tomar las mismas nueve decisiones que en el estilo de práctica. Además sólo se comunicará con el observador.

*El rol del observador consiste en ofrecer feedback al ejecutante basado en los criterios preparados por el profesor. Así, mientras el ejecutante toma las decisiones en la fase de impacto, el observador lo hace en el postimpacto.

*El rol del profesor consiste en responder a las preguntas de los observadores e iniciar la comunicación sólo con los observadores.

4. Estilo de autoevaluación: Ahora que el alumno ya ha practicado utilizando determinados criterios, como base para ofrecer feedback al compañero, el siguiente paso consiste en utilizar esos criterios para el propio feedback; por eso el nombre de este estilo es autoevaluación. Cada estudiante ejecuta las tareas como en el estilo de la práctica, y luego toma las decisiones en el postimpacto por sí mismo. La comparación, el contraste y el diseño de conclusiones, son usadas en este estilo por cada alumno para evaluar por su propia ejecución.

Características generales del estilo:

*El rol del profesor consiste en tomar todas las decisiones en la fase de preimpacto, principalmente en lo referente al contenido.

*El alumno toma las nueve decisiones en la fase de impacto, mientras realiza la tarea, pero en este estilo toma además las decisiones en el postimpacto por sí mismo.

5. El estilo de inclusión: Este estilo introduce una concepción diferente del diseño de tareas: Los múltiples niveles de ejecución de una misma tarea.

Esto traspasa al alumno una decisión que no podía tomar en los estilos previos a este. ¿En qué nivel de ejecución empezar?

Objetivos del estilo de inclusión:

*La inclusión de los estudiantes.

*Una realidad que se acomode a las diferencias individuales.

*La oportunidad de participar según el propio nivel de ejecución.

*La oportunidad de disminuir el nivel de exigencia para tener éxito en la actividad.

*Aprender a ver la relación existente entre las propias aspiraciones y la realidad de la ejecución.

*Logras más individualización que en los estilos previos, puesto que hay elección de alternativas del nivel de ejecución en cada tarea.

Caractererísticas generales del estilo:

*El rol del profesor consiste en tomar todas las decisiones en la fase de preimpacto.

*El alumno, por su parte, toma las decisiones en la fase de impacto, incluida la decisión acerca del punto de partida según el nivel de ejecución de la tarea.

*En la fase del postimpacto, el alumno valora su ejecución y decide en qué nivel prosigue su actuación.

6. El estilo del descubrimiento guiado: La esencia de este estilo consiste en una relación particular entre el profesor y el alumno, donde la secuencia de preguntas del primero conlleva una serie de respuestas del segundo. Cada `pregunta del profesor provoca una sola respuesta correcta descubierta por el alumno, el efecto acumulativo de este secuencia lleva al alumno a descubrir el concepto, principio o idea perseguida.

Características generales del estilo:

*El profesor toma las decisiones en la fase de preimpacto.

*Decisiones traspasadas al alumno en la fase de impacto.

7. El estilo divergente. Resolución de problemas: El alumno inicia el descubrimiento y la producción de opiniones con relación al contenido, este toma las decisiones acerca de las tareas específicas del tema elegido.

Características generales del estilo:

*El rol del profesor consiste en tomar las deciones en el preimpacto. Esto incluye los contenidos a tratar en el siguiente episodio, decisión acerca del tema concreto que constituirá el punto focal del episodio y la decisión sobre el diseño del problema o serie de problemas específicos que provocarán soluciones múltiples y divergentes.

*El rol del alumno: en la fase de impacto decide cuales de las soluciones divergentes son aplicables al problema, buscando las respuestas alternativas para solucionarlo.

En la fase de postimpacto el alumno evalúa las soluciones descubiertas y verifica si estas fueron resueltas.

Cuanto más participa el alumno en la fase de postimpacto, más fácil será conseguir los objetivos de este estilo.

8. El programa individualizado. El diseño del alumno: Este estilo presenta un paso más allá de m umbral des descubrimiento, puesto que el alumno descubre y diseña la pregunta o el problema.

En este estilo el profesor decide el contenido y el tema general a tratar y el alumno toma las decisiones acerca de las preguntas (problemas) y las múltiples soluciones, organizándolas por categorías, temas y objetivos, constituyendo un programa individualizado que el alumno ha descubierto y diseñado. Este programa guía al alumno en la ejecución y desarrollo del tema específico.

El objetivo de este estilo consiste en proporcionar al alumno la oportunidad de desarrollar un programa por sí mismo, basado en las capacidades cognitivas y físicas para el tema dado.

9. El estilo para alumnos iniciados: El alumno por primera vez inicia la actividad: este reconoce si está preparado para continuar adelante, indagar, descubrir, diseñar un programa, y ejecutarlo para su propio desarrollo.

El alumno va hacia el profesor y le manifiesta la voluntad de llevar a cabo una serie de episodios con este estilo.

10. El estilo de autoenseñanza: Este estilo no existe en el aula, pero si en situaciones donde un individuo participa en su propia enseñanza. En tale situaciones el mismo individuo toma todas las decisiones, que fueron previamente tomadas por el profesor y por el alumno, participando así en los roles tanto del profesor como el alumno.

Tipos de calentamientos

Cifosis

Una columna vertebral normal observada desde atrás se ve derecha. Sin embargo, una columna vertebral afectada por cifosis presenta cierta curvatura hacia adelante en las vértebras de la parte superior de la espalda, semejante a una "joroba".
Se define la cifosis como una curvatura de la columna de 45 grados o mayor que se puede apreciar en una placa de rayos X. 
La columna vertebral normal presenta una curvatura de 20 a 45 grados en la parte superior de la espalda.
La cifosis es una deformación de la columna vertebral y no debe confundirse con una mala postura.
La cifosis postural es la más frecuente. A menudo son niños altos para su edad y da la impresión que realizan esfuerzos para disminuir su altura. En las mujeres se agrega el crecimiento mamario.
Usualmente no se acompaña de dolor. Se corrige completamente al examinarlo acostado o en decúbito prono. son flexible no rígidos.
Mejora con los ejercicios, natación o enseñar a parar al adolescente. Es finalmente el desarrollo hormonal que permite el desarrollo de la musculatura el que les permite cambiar la postura.

Hiperlordosis

¿Qué es?
Es el aumento de la concavidad posterior de la columna vertebral habitualmente en la zona lumbar aunque también puede darse en la cervical.

¿Cómo se produce?
En la mayoría de los casos, su causa es desconocida y aparece desde que se forma el esqueleto. Es más frecuente en algunas razas.
Síntomas
Antiguamente se creía que la hiperlordosis causaba siempre dolor de espalda. Realmente no es así. Lo habitual es que sólo sea una observación estética y no cause dolores.

Diagnóstico
Habitualmente, la hiperlordosis puede observarse directamente. Una radiografía permite confirmarla.
Tratamiento
En sí misma no requiere tratamiento. El ejercicio físico adecuado, adaptado por el médico al caso específico de cada paciente, suele ser suficiente para compensar el eventual riesgo de sobrecarga de las articulaciones facetarías.

Escoliosis

¿Qué es la Escoliosis?

Es una curvatura lateral (alejada de la línea media) o hacia los lados de la columna vertebral.

¿Cuáles son las causas?
Tres causas generales de escoliosis:
1.Congénita: suele estar relacionada con un problema en la formación de las vértebras o costillas fusionadas durante el desarrollo prenatal. 
2.Neuromuscular: (control muscular deficiente, debilidad muscular o parálisis debido a enfermedades como parálisis cerebral, distrofia muscular, espina bífida y aunque es historia la secuela de una polio)
3.Condición idiopática: (de causa desconocida) que aparece en una columna previamente derecha.

El trastorno idiopático en adolescentes es la manifestación más común y puede tener una predisposición genética. La mayoría de los casos de escoliosis se presenta en niñas y el encorvamiento generalmente empeora durante el período de crecimiento. También hay formas de la enfermedad infantil y juvenil que son menos comunes y afectan a un número similar de chicos y chicas.
Se puede sospechar de una escoliosis cuando uno de los hombros parece estar más alto que el otro o la pelvis parece estar inclinada, sin embargo, a menudo no es notorio para el observador que no tiene entrenamiento.
De las escoliosis el 70% son idiopáticas y solo un 10% son congénitas.

Síntomas 
Curvatura anormal de la columna hacia un lado (lateral) 
Hombros y cadera no alineados 
Dolor de espalda o dolor en la parte baja de la espalda 
Fatiga

Signos y exámenes:
El examen físico incluye una prueba de flexión hacia adelante que ayuda al médico a definir la curva y además, se hace un examen neurológico completo para buscar cualquier cambio en la resistencia, sensibilidad o reflejos.

Las pruebas pueden incluir entre otras:
•Radiografías de la columna vertebral tomadas de frente y de lado 
•Mediciones con un escoliómetro (un aparato para medir el grado de curvatura de la columna) 
•IRM (en caso de observarse cambios neurológicos en el examen o si hay algo inusual en la radiografía) 

Tratamiento 
El tratamiento se determina por la causa de la escoliosis, el tamaño y la localización de la curva y la etapa de crecimiento del hueso (cuán cerca de cerrarse están los centros de crecimiento). La mayoría de las escoliosis idiopáticas en adolescentes no requieren tratamiento (menos de 20 grados), pero se les debe hacer un seguimiento a intervalos regulares cada 6 meses.
Se recomienda actividad física, evitar el sobrepeso y los controles hasta terminar el período de crecimiento.
A medida que la curva progresa por encima de los 25 a 30 grados en un niño que aún está creciendo, se recomienda el uso de un corsé para ayudar a disminuir la progresión de la curva. 
Por lo general, una curvatura de la columna de 40 grados o más requiere una cirugía para su corrección debido a que las curvas tan pronunciadas presentan un elevado riesgo de progresar aún después de detenerse el crecimiento óseo.

Columna vertebral

La columna vertebral es un tallo longitudinal óseo resistente y flexible, situado en la parte media y posterior del tronco desde la cabeza, a la cual sostiene hasta la pelvis, que la soporta, envuelve y protege la medula espinal, que está contenida en el conducto raquídeo.
La columna vertebral tiene como funciones primordiales:
• Servir de pilar central del tronco.
• Protector del eje nervioso.
• Puntos de unión para los músculos de la espalda y las costillas.
• Tiene discos intervertebrales que soportan los impactos al realizar actividades como caminar, correr, saltar, movimientos de flexión y extensión. 
La columna vertebral está dividida en cuatro porciones que son de arriba abajo:
• Columna cervical.
• Columna dorsal o torácico.
• Columna lumbar.
• Columna pélvica: Sacro y cóccix.
El numero de vértebras está considerado como casi constante: 33 a 35, se encuentra 7 cervicales, el numero de vértebras dorsales oscila entre 11 y 13, la lumbares entre 4 y 6 y las coccígeas entre 3 y 5.
Dimensiones: La columna vertebral mide por término medio 75/cm. de longitud, los diámetros antero posterior y transversal alcanzan sus mayores dimensiones a nivel de la base del sacro y disminuyen desde este punto hacia las dos extremidades.
Curvaturas: La columna vertebral no es rectilínea: La curvatura cervical es convexa hacia adelante, la dorsal es cóncava hacia adelante, la curvatura lumbar es convexa hacia adelante, la curvatura sacro coccígea tiene concavidad dirigida hacia delante.

Canción del cuerpo humano.

Canción "Las Manitos"

Las manitos
las manitos
¿dónde están?
aquí están
ellas se saludan
 
ellas se saludan
y se van

y se van.

Los Niños y el Valor de sus Cuerpos.

CABEZA, HOMBRO, RODILLA Y PIE

Fundamentos de la actividad curricular.

a) Fundamentos claves de la Educación Física.

La Educación Física se fundamenta en que la realización regular y sistemática de actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como también un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas, beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Además promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su cuerpo, es decir, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en un futuro pueda escoger la más conveniente para su desarrollo personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfruto personal, como también la relación con los demás.

b) ¿Por qué introducir la Educación Física en los programas escolares?

Hoy en día la Educación Física se considera un área obligatoria y se ha constituído como tal porque constituye una disciplina fundamental para la educación y formación integral de los seres humanos, especialmente si es implementada en edad temprana, por que posibilita en el niño/a desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su diario vivir y como proceso para su proyecto de vida.

A través de la educación física, el estudiante expresa su espontaneidad, fomenta su creatividad y sobretodo permite conocer, respetar y valorarse a sí mismo y a los demás.

La enseñanaza de la Educación Física contribuye en la formación integral de los estudiantes. Es la base para que el niño/a despierte su motricidad e inteligencia en la adquisición de experiencias para el desarrollo del conocimiento, con la educación física se logra mejorar las relaciones interpersonales y de grupo.

El ejercicio bien orientado ayuda a alcanzar un desarrollo armonioso: ayuda a mejorar la postura, el caminar, etc. Se mejora la capacidad motora básica para el desarrollo de procesos de crecimiento físicos-conocimientos, personalidad e interacciones sociales.

Es por todo lo anteriormente mencionado que la Educación Física es integrada a los programas escolares y debe ser considera como un subsector de aprendizaje fundamental en el currículo escolar.

c) Salud y Educación Física.

La educación física y la salud, considerada según la OMS, como un estado de completo bienestar: físico, mental, social y espiritual y no como la ausencia de enfermedad, están totalemente relacionada a la educación física, ya que el hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. El ejercicio brinda importantes beneficios para la salud, tales como:

* Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad.

*Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipersión arterial, sea esta leve o moderada.

*Previene la diabetes.

*Controla la osteoporosis.

*Previene la obesidad en adultos y niños.

*Ayuda a combatir la depresión y ansiedad.

*Actúa en la prevención de lesiones lumbares.

*Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares.

*Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer.

*Mejora el descanso nocturno y el sueño.

d) Análisis y reflexión respecto de los puntos planteados en el módulo.

Para hablar de educación integral, en la que ningún aspecto del humano quede fuera, se debe considerar el cuerpo y la mente conformado como una unidad, por lo que la educación física no debe ubicarse y considerarse como la hermana menor de las disciplinas intelectuales, sino a un nivel de paridad, ya que contribuirá con la otra parte del desarrollo de las personas.

Además para que la educacion fisica sea un espacio respetado y asistido por la comunidad educativa es necesario advertir su importancia, sus competencias y, al mismo tiempo, preparar el terreno para que la huella que deje en los niños sea perdurable y socialmente significativa. Es decir, si queremos que los niños y las familias le den importancia al área debemos comenzar por darle nosotros, futuros docentes, la misma jerarquía que las demás asignaturas y no ocupar la hora que le corresponde a educación física en reforzar contenidos de matématicas o lenguaje, pero también se hace fundamental que los profesores se encuentran capacitados y comprometidos con el desarrollo integral de sus estudiantes. Asimismo cabe destacar que a través de la actividad física se refuerza la salud, ya que como fue mencionado en el punto C, educación física y salud son conceptos totalmente vinculados, así a través de una buena clase de educ. física estaremos ayudando a nuestro estudiantes a tener una mejor calidad de vida.